Энциклопедия бодибилдинга: ПРЕДЛАГАЙТЕ И ГОЛОСУЙТЕ! « все идеи проекта

2

голоса

нужна программа после аппендицита

сделали аппендицит мне,хочу узнать когда мне можно тренироваться и когда пить спортивное питание,тоесть протеины,гейнеры итд
аппендицит мне вырезали новым способом, лапароскопическая аппендэктомия,всего один большой шов с сантиметр а не как раньше большой,и слева дырочка и над пупком небольшой разрез)всё)
сегодня 40 день после операции!можно начинать к нормальным тренировкам?

alexandr, 24.09.2011, 10:22
Официальный ответ
Admin, 24.09.2011
Спортивное питание принимать можно, а тренировки нужно согласовать с лечащим врачом. Обычно на реабилитацию требуется 2-3 недели (если операция не малоинвазивная), затем постепенно включаться в тренировочный процесс с постепенным увеличением рабочих весов.
Статус идеи: выполнено

Комментарии

alexandr, 24.09.2011, 11:55
сегодня 40 день после операции!можно начинать к нормальным тренировкам?
Admin, 24.09.2011, 16:50
Увеличивайте нагрузку постепенно, особенно в упражнениях, которые повышают внутрибрюшное давление (становая тяга, приседания и т.п.)
Admin, 24.09.2011, 16:50
Если нет осложнений, разумеется.

Оставить комментарий