Энциклопедия бодибилдинга: ПРЕДЛАГАЙТЕ И ГОЛОСУЙТЕ! « все идеи проекта

4

голоса

статью о паучьих сгибаниях

Очень мало информации о этом упражнении, которое вроде очень хорошо развивает брахиалис, который в свою очередь визуально увеличивает бицепс. Было бы здорово осветить тему упражнений на развитие брахиалиса и в частноси о паучьих сгибаниях (spider's curls). Если можно, добавить понятное видео о технике исполнения.

Дмитрий, 03.09.2012, 14:48
Статус идеи: выполнено

Комментарии

Дмитрий, 04.09.2013, 11:33
Спасибо БОЛЬШОЕ!

Оставить комментарий